Keto 4 vrouwen
Gezond Gewicht |Hormoon Balans|Eindeloze Energie|Darmherstel
Hét online keto programma voor vrouwen!
WIL JIJ…
Stress reduceren, je bijnieren herstellen en een stabiele bloedsuikerspiegel creeren waardoor insuline resistientie, het metabool syndroom en zelfs diabetes type 2 zich kunnen herstellen?
Een scherpe focus hebben, zonder last van moodswings, depressieve buien en angsstoornissen. Healthy gut, healthy mind!
Een gezonde hormoonbalans waarbij PMS, moodswings en hormonale cravings voorgoed voorbij zijn?
Af van je eindeloze darmproblemen zoals prikkelbare darm syndroom, opgeblazen buik, lekke darm met alle gevolgen van dien. Je darmen herstellen en weer een platte buik terugkrijgen.
Geen ge-jo-jo meer, af van je overtollige kilo’s, een gewicht dat bij je past en wat je makkelijker en natuurlijker stabiel kunt houden?
https://keto4vrouwen.mykajabi.com/keto4vrouwen-programmaZeg je middagdip maar voorgoed vaarwel! Zodra jouw lijf gewend is om vet te verbranden als zijn voornaamste energiebron dan heb jij eindeloze energie om de dag door te komen!
Sinds 2 jaar eet ik ketogeen. Eindelijk voel ik me verlost van die opgeblazen buik, de acne op mijn schouders en voelt mijn lichaam fitter en slanker dan ooit. De extra 3 ‘samenwoonkilo’s’, waarbij ik me overigens prima voelde, verdwenen hierbij als vanzelf. Met behoud van mijn spiermassa. Tijdens het hardlopen heb ik eindeloze energie, ik ben niet afhankelijk van suikers, omdat ik met gemak zo’n 15 km nuchter op mijn vetverbranding loop. Met een ketogene leefstijl voel ik me het meest optimaal ooit!
Romana Switzer
Word ook een keto4vrouwen vetverbrander!
Leer in 12 weken om van jouw lichaam een echte vetverbrander te maken. Laat de ketonen voor je werken en reken af met alle vervelende kwalen die ons regulier westerse voedingspatroon hoog in koolhydraten veroorzaakt heeft. Laat je lichaam herstellen en gun het enkel nog de beste brandstof!
Waar kun je aan werken?
PMS/PMDD
Depressie
PCOS
Insuline resistentie
Schildklier
Obesitas
Lipoedeem
Mood swings
Prikkelbare Darm
Libido
Burnout
Eczeem
Energie herstel
Leaky gut
Acne
Diabetes type 2
OVERZICHT VAN ALLE MODULES
Week 1
De basis
Ik leer je hoe je een echte keto-vrouw wordt. Welke basis er nodig is om een vetverbrander te worden.
WEEK 2
Ketose & Fat adaption
Voel je binnen 2 weken al beter in je vel!
Week 3
De sleutel tot succes
Op naar een succesverhaal!
Week 4
Intermittent fasting
&
insuline resistentie
De do’s en don’ts
Week 5
Op vakantie en uit eten
Hoe je met deze lifestyle prima buiten de deur kunt eten.
Week 6
Mindset
Een gouden combi met keto?
Week 7
Stress & Bijnieruitputting
Van altijd moe naar eindeloze energie!
Week 8
Hormoonbalans & Schildklier
Hoe jij zelf je lichaam kunt helpen herstellen.
Week 9
Darmherstel
Healthy body, healthy mind!
Week 10
Het zelfherstellend vermogen
Hoe jij met je lichaam kunt meewerken
Week 11
Waar kun je tegen aanlopen en oplossingen
Week 12
Ket4life
Een leven lang fit met keto4vrouwen
Bonusmodule!
Intermittent fasting, OMAD & lang vasten
Keto4vrouwen vetverbranders ervaren deze voordelen:
Mentale focus en helderheid
Geen hongergevoel, eetbuien en cravings meer
Minder stemmingswisselingen
Minder PMS klachten
Geen dieet mindset meer vol met restricties
Gezondere haar, huid en nagels
Verbeterde vertering
Verbeterd uithoudingsvermogen tijdens sport en beweging
Keto 4 vrouwen
Gezond Gewicht | Hormoon balans | Eindeloze energie | Darmherstel
Keto 4 Vrouwen Online Programma
12 weken programma- Video lessen
- Werkboeken
- Weekplanner
- Weekmenu’s
- Recepten
- Koolhydratenlijst
- Wekelijkse Q&A via instagram live
- Besloten community
- Bonuslessen
- Half jaar toegang
Keto4Vrouwen
VIP Arrangement- VIP Arrangement
- 12 weken Whats app begeleiding €47
- Wil jij net meer extra persoonlijke ondersteuning?
- Dan kun je dit blok erbij kiezen. Van ma t/m vrij tussen 9 en 17 begeleiding via whats app. Op basis van fair use.
- Voor nog geen 4 euro extra per week kun je voor persoonlijke vragen terecht bij Romana
Keto4Vrouwen
EMB-test i.c.m. programma- EMB-test normaal €197
- Als deelnemer aan het keto4vrouwen programma ontvang je korting op een test tijdens de 12 weken van het programma
- Wil je meer inzicht in je gezondheid. Grip op je (vage) klachten?
- Weten welke vitamines en mineralen je kunt aanvullen?
- Weten hoe het zit met je hormoonbalans en darmflora?
Over mij
Nadat ik ruim 18 jaar geleden 40kg afviel, duurde het nog lange tijd tot ik echte voedingsvrijheid kon ervaren. Het heeft me nog heel wat jaren gekost om op een gezonde en relaxte manier om te kunnen gaan met eten.
Sinds ik ruim 2 jaar geleden ging expirimenteren met een ketogene leefstijl, ontdekte ik nog meer voedingsvrijheid dan daarvoor en verloor ik weer de ‘samenwoon kilo’s’ die er ongemerkt bij waren gekomen!
Mijn gewicht kost me nu geen moeite meer om stabiel te houden. Ik heb veel minder last van PMS en geen stemmingswisselingen meer. Ook mijn huid is erg verbeterd en ik heb sterke nagels en vol haar voor mijn doen!
Maar wat voor mij echt het grootste verschil maakt, is dat ik nooit meer een opgeblazen buik heb, darmkrampen of andere verteringsproblemen.
Na mijn heftige burnout in 2013 heeft ketogeen eten mijn laatste overblijfselen hiervan herstelt, op hormonaal en bijnier niveau. Mijn lichaam kan weer normaal met stress omgaan en mijn hormonen zijn weer stabiel.
Met dit online programma richt ik me op 4 pijlers die voor vrouwen anders zijn dan voor manner, vandaar dat mijn programma enkel is gericht op vrouwen.
Keto4vrouwen
Gezond Gewicht| Hormoon Balans | Eindeloze Energie | Darmherstel
VEELGESTELDE VRAGEN
Ik heb nog geen info over keto, is dit programma geschikt voor mij?
In 12 weken ga ik je alle ins en outs leren die je moet weten over een keto leefstijl.
Ik moet veel afvallen, is keto geschikt?
Ja ook wanneer je veel moet afvallen is keto een geschikte leefstijl. Doordat je overstapt op je vetverbranding, kun je snel je overtollige kilo’s verliezen
Ik hoef niet zo veel af te vallen, is keto geschikt?
Ja ook wanneer je op gewicht wilt blijven, is keto een ideale leefstijl waarbij jij je gezondheid optimaliseert. Ik leer je wat je aan moet passen, waardoor je niet zult afvallen.
Ik heb een schildklieraandoening, is keto geschikt voor mij?
Keto kan heel goed werken bij zowel een traagwerkende als te snel werkende schildklier. Belangrijk hierbij is dat je niet te weinig calorieen tot je neemt en niet minder dan 25 gram koolhydraten per dag.
*Raadpleeg altijd je specialist/arts voordat je je leefstijl wilt veranderen.
Hoe lang krijg ik toegang tot dit programma?
Het programma blijft een half jaar beschikbaar voor je.
Is er persoonlijk contact met Romana Switzer?
Er zullen wekelijkse zoomcalls en Q&A’s gehouden worden. Deze zijn in groepsverband. Mocht je behoefte hebbben aan meer persoonlijke begeleiding, dan kun je altijd een coachcall en coaching bij boeken.